众所周知，葡萄不仅味美可口，而且营养价值极高，是大家日常必备水果，今天，小编为各位分享葡萄对人体的具体保健作用，各位看官可要牢记在心哦
方法/步骤
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葡萄作用之一，缓解低血糖。葡萄中含有的葡萄糖可很快被人体吸收，对缓解低血糖症状作用明显
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葡萄作用之二，改善睡眠。葡萄糖中含有褪黑素，褪黑素与睡眠密切相关，在正常的生命周期内，夜晚人体褪黑素分泌最为茂盛，早晨清醒时最少，葡萄中的褪黑素对人睡眠有所助益，有助于人调节生命节律
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葡萄作用之三，补虚健胃。葡萄中含有矿物质和维生素，对于胃气虚弱，胃口不好的老年人，有助于饮食调节，使其恢复健康
注意事项
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葡萄可连皮一起吃
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吃前洗干净，防止农药残留
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