冬天多喝汤,养生又美味。
食材
1
黄骨鱼 1条
2
豆腐 半块
3
生姜 1块
4
料酒 适量
5
大蒜 若干瓣
6
大葱 1根
方法/步骤
1
将买来的黄骨鱼洗净,备用。
2
豆腐洗净,切片。
3
生姜,大蒜,大葱洗净,生姜切片,大蒜刀拍,大葱切开。
4
热锅冷油,倒入生姜和大蒜,爆出香味。
5
倒入黄骨鱼,两面煎至微微金黄。
6
加入适量水,一人食用不需漫过整条鱼,两人食需要加多一点水,避免煮好了太干没有汤水。
7
煮5-10分钟,将鱼翻面,换另一边煮一会,大概煮5分钟左右,加入豆腐。
8
煮3-5分钟,加入大葱,料酒适量,食盐适量。
9
煮3分钟左右,出锅,鱼汤已是奶白色,营养美味,原汁原味。
注意事项
1
鱼要新鲜,豆腐也是,不可发酸。
2
尽量时间煮久一点,汤要煮成奶白色。