五款药膳方降压调脂 让你远离高血压

近年来，高血压疾病高发，多发于中老年人，治疗高血压有很多方法，很多人会选择药物治疗，其实饮食辅助治疗也是不错的选择，药膳降压调脂的效果不错，下面特别为大家推荐五款药膳方，帮高血压患者脱离高血压之苦。TOP1：芹菜粥材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。TOP2：海参粥材料：海参30克、粳米60克。做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。食疗功效：海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。TOP3：荷叶粥材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。食疗功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。TOP4：山楂合欢粥材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。　　做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。　　食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。 TOP5：何首乌大枣粥　　材料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚　　做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。　　食疗功效：早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。