肝火旺湿气重对身体伤害很大！绿豆，压火祛毒。薏米，健脾，清热，祛湿。绿豆薏米粥对肝火旺湿气重有很好的调理作用！
工具/原料
1
薏米100克
2
绿豆100克
3
冰糖30克
4
水，若干
方法/步骤
1
先将准备好的绿豆用清水泡3到5小时！
2
将泡好的绿豆和薏米一起放入锅中【不要用铁锅，用铁锅煮绿豆会生成有害物质】，加入适量的水，先大火将水煮开然后转小火慢煮，等到绿豆煮开花即可！
3
在绿豆薏米粥出锅前别忘记放冰糖！加入冰糖口感更好！如果血糖有点高的话可以不放！
注意事项
1
脾胃虚寒者忌用
2
不可常用，薏米醣类黏性较高，吃太多会有碍消化
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