一、木瓜银耳薏米羹资料：木瓜100g薏米50g银耳5g用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，做法：薏米洗净。去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成块；将大火煮开后转小火炖1小时，泡好的薏米和银耳放入砂锅中。至薏米银耳软烂；然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。二、山药薏米羹资料：薏米200g枸杞10g山药200g燕麦50g黄冰糖100g将枸杞用清水泡10分钟；将山药去皮切成菱形块，做法：提前将薏米用清水泡2个小时。玻璃锅内做水将薏米煮开后大火炖开，放入山药。加入黄冰糖；放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。三、薏米绿豆百合粥绿豆25克，薏米50克。鲜百合100克，白糖适量。再后放入新鲜的百合，做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间。最后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样，口感很好。外加冰糖或者白糖吃。四、牛奶薏米薏米鲜牛奶。加入薏仁粉一些，把鲜牛奶沸后。搅拌一下就行了很简单。美白，润泽肌肤。排水瘦身。-五、节瓜薏米排骨汤节瓜2条，排骨3-4根。薏米一些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。放入生姜，烧开的水。盐油，放入刮净后的节瓜，大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了
上一篇：四款薏米美白粥吃出白润肌肤