日落，沙滩和星光灿烂的夜晚都是美丽的景点，但是当你的视力出现问题，你就没有办法享受这种视觉上的愉悦。因此，保护好我们的眼睛，每个人都会知道很重要。但我们要做到哪些呢？请继续阅读。
方法/步骤
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运动锻炼对防止视力丧失也很有帮助。眼睛里面有很多微小的血管，有氧运动有助于你的血液通过这些血管，去除堆积的脂肪沉积物。当然，在进行任何剧烈运动之前，您应该咨询您的医生。有氧运动的一些例子包括步行，跑步和游泳。
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吃得健康健康饮食有助于保持视力强大，原因有多种。保持健康的体重和饮食可以避免视力丧失的一个原因是健康的身体更能预防糖尿病。当眼睛视网膜中的血管受损时，发生糖尿病性视网膜病变，或与1型和2型糖尿病相关的视力丧失或失明。健康饮食有助于保护眼睛的另一个原因是抗氧化剂和某些维生素已经证明它们可以降低年龄相关性黄斑变性的风险。
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每个季节都戴太阳镜太阳镜应该全年佩戴，并戴上帽子以阻挡来自上方的光线。来自阳光的紫外线对眼睛有害，因为它们会造成暂时性损伤，如光角膜炎或眼球晒伤，或导致更严重和永久性损伤，如白内障。
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举重时要小心举重，尤其是在屏住呼吸时举重的人，会增加眼睛内侧的压力。眼睛受到压力的问题是长时间接触这种压力会使你患上青光眼。青光眼是一组眼部疾病，可导致视神经受损，导致视力丧失和失明。眼压和高血压都可能导致青光眼。
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定期进行眼科检查某些眼部疾病，如青光眼和年龄相关性黄斑变性可能不会立即出现任何明显的症状，如视力丧失。而青光眼，特别是在早期阶段发现和治疗，是可以治愈的。如果你的家庭有眼部疾病史，重要的是你让你的眼睛经常检查。
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不要喝太多大量饮酒会增加患白内障的机会。有治疗白内障的方法，例如用双焦眼镜或白内障手术治疗，但减少酒精会有助于减少患白内障的机会以及改善其他健康方面。
注意事项
以上经验仅供参考