日常生活中大家都想拥有一个好的身材吧，那么家庭有氧训练高效燃脂怎么练？大家一起快来看看吧。
方法/步骤
1
双脚打开，与肩同宽。
2
双手伸至天花板。
3
向左侧弯曲，停留5秒钟。
4
向右侧弯曲，停留5秒钟。
上一篇：单车健身让你轻松甩掉脂肪
下一篇：怎么减肥最快最简单
多语言展示
当前在线：1931今日阅读：119今日分享：42
双脚打开，与肩同宽。
双手伸至天花板。
向左侧弯曲，停留5秒钟。
向右侧弯曲，停留5秒钟。