荷尔蒙对于我们来说并不陌生，如果身体内的荷尔蒙失调，那将会影响我们的健康，因此，平时要注意荷尔蒙的调节。那么在我们日常生活中，有些食物是可以调节荷尔蒙呢?
方法/步骤
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黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
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南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
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香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
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黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
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黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
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黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
注意事项
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