拥有一个良好的自我形象,可以让你更加自信和快乐。 如果你有自卑或沮丧的情绪,你正在寻找方法克服它,那么请执行下面的步骤,你可能尝试建立自信和良好的自我形象。
方法/步骤
1
停止批评自己 。 如果有什么做错或者不好的,请不要关注它,也不要谈论它,当作完全没有存在,你不可能是完美的,请把更多的注意力专注于你自己的优点!
2
当你照照镜子的时候请保持微笑。 微笑会让你感觉舒服,而皱着眉头会让你感到悲伤。 所以多笑,特别是每次照镜子!
3
晚上睡觉之前,列10个你自己喜欢的东西,可以是任何的东西,内在的外表的都可以!
4
充足的睡眠。如果你睡眠充足,你会感觉更完美和积极快乐!
5
穿好看的衣服,当你穿上好看的衣服,你的心情和自信也会跟着变好!
6
美发、化妆。 有些人说这是掩盖真实的自我,但事实并非如此。 切记不要不在乎他们说什么。 重要的是会使你快乐。
7
做感兴趣的事 。 如果你喜欢写作,那就写。 如果你喜欢跳舞,那就舞蹈。 如果你喜欢研究天文,那就研究天文。 做什么使你快乐,你就去做。
8
做你自己,不要期望每个人都喜欢你!那些喜欢你的人才是你真正的朋友
9
到户外去,从事做一些事情,这将使你为自己感到骄傲 。 走出你的安乐窝。 做勇敢的事。 但是不要鲁莽行事。
10
尝试不同的体验,只要觉得开心就好!
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