我们在日常学习和工作中，或多或少会遇到一些压力。在面对这些压力时候要学会去有效缓解。本文就此介绍怎样放松心情。
工具/原料
自信心
方法/步骤
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第一 我们可以转移注意力。当感觉到有些压力时候，我们可以去散步，放松心情。这是一个不错的方式。
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第二 可以听音乐。音乐能够有效的缓解和释放压力。美妙且轻松的音乐带给人们不同一般的感觉。
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第三 可以阅读一些书籍。我们在感到压力时候，可以阅读一些不错的书籍。这些轻松愉快的文字能够使你感到放松很多。
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第四 与朋友进行交流。我们在与朋友进行交流时候，能够获得一种不同一般的情感体验。
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第五 锻炼身体。我们多做些运动不但可以有效的放松心情，而且还能使得我们身体更加健康。
注意事项
以上是我的个人经验，希望对大家有所帮助！
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