艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。工具可以使用艾条或艾针灸，根据自身的时间而定。
工具/原料
1
蕲艾条
2
艾针灸
方法/步骤
1
取关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴
2
取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气'住宿'的地方。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴
3
取中脘穴:位于腹部正中线，脐上5寸处，相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4
取足三里穴:外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴
5
取丰隆穴:小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴即可有效健脾化湿。
6
取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸20~30分钟或艾针灸一贴。
注意事项
酒后不宜灸，饭饱后不易马上灸，应待一小时后再灸
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