新手如何找个靠谱的健身教练？

做为一个新手刚进健身房，看到琳琅满目的健身器材肯定是无所适从的，不知道从哪下手，从哪练起，于是你东捡个5kg哑铃瞎玩玩，西在跑步机上跑两下，好：这时候一般就会有穿着“私人教练”衣服的教练来找你了。下面请注意了。你要擦亮眼睛分辨哪些是滥竽充数的一个月速成教练，哪些是经验丰富的老教练？

记住，一上来就吓你的，说你这练的不对，那练的伤害身体，不跟着他练就不行，总之要你跟着他练买他的课的教练一律不要吊他！你是来锻炼身体的，不是来听人恐吓威胁的。

你到一个健身房先自己在网上查些资料看看，然后在健身房里自己先练几天，观察哪些教练是身材平平且不大训练的，那些可能就是速成班的成员了。真正厉害的都是些不显山漏水的，默默无闻的锤炼自己的身材的。

如果你准备花钱找私教了，那么你可以找那些经常训练的且身材好的教练，他自己都练得不好怎么教人呢？别管他们吹得天花乱坠，身材不会骗人！然后你可以先试上3节课，看看教练教学水平，如果他只是会自己练不会教人的话，果断换人！你需要的是自己会练且能很好的带你练的教练。