照顾老人要这样做

饭要软烂  菜要丰富    人老了，身体的各项机能都退化，所以饮食至关重要。给老年人做饭首选粥，各种粥要熬到软烂，有利吸收又有营养。菜要多样化，每周鸡鱼肉蛋合理安排，不能偏食，也不能贪多多食。

每天花点陪老人    人到老年需要的精神关爱远超过对物质的需求，能和儿女们说话聊天是老人最大的乐趣。不要以为给老人买东西就是尽孝，真正的孝心是陪老人逛逛他们喜欢的地方，跟他们聊聊老同志、老邻居等他们熟悉的话题。

要有耐心    这点很重要。老人都有些迟钝，有些唠叨，所以要耐心听他们慢慢说话，不要嫌弃他们反复讲事情。你可以一边做别的事情一边“是吗““”是的“对啊“等等这样的答复就够了，他们就特别开心了。

千万不要让老人生气   百病源于气，老年人尤其怕生气。我的邻居八十多岁的老太太身体很好，因为小脑有些萎缩，经常忘事被儿女呵斥，最严重的那次气得脑出血，从此卧床不起。所以，千万不要和老人较真生气。表面上要顺应老人的意愿，不能顶撞老人，惹他们生气。人老了，情感也脆弱，很多老人就是因为一些小事儿气出毛病。

多晒太阳 做些适量运动                                   晒太阳能促进维生素D的生成和钙质吸收，预防骨质疏松，杀死病菌等很多好处，所以，老年人要经常出去晒太阳，不能总是呆在房间里。每天吃过饭要出去走走路，或者太极拳，适量的运动不仅增进食欲，还能活动活动筋骨，锻炼身体。这对身体有很大益处。

时刻关注老人的健康状况    人老了会时常出现各种各样的毛病，在悉心照料他们的日常生活外，还要密切关注他们的身体状况，定期给老人做身体检查，如果有不适一定要及时就诊，防患于未然。同时，还要有些保健方面的常识，更好的照顾好老人。