上了年纪很多人洗头后常常会出现一些不良情况，如头痛、头晕、头胀，严重的还会感冒。出现这些情况是对人体情况和洗头方法不正确所致。只要认识人体情况的基本知识和采取适当的措施，就可预防不良情况的发生。下面就介绍一下日常生活中人体的情况的基本知识和洗头的正确方法，以达到保健的目的。
方法/步骤 人体的基本知识
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我们年青时，新陈代谢旺盛，用中医话来说就是阳气旺、精气旺盛、生命旺盛等。而随着年纪的增长，阳气日益衰败，逐步走向衰竭。
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大部分人30岁以后身体就开始走下坡路了。人体对寒气、寒湿之气的抵御能力开始下降。容易受寒受湿阻碍气血运行而发生血液运行障碍，引起不良情况的出现。
方法/步骤2 正确的洗头方法
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洗头的时间不要太久，特别是春、秋、冬季节，特别是天气寒冷的时节。
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洗头时的水温不要太冷也不要太热。水温37度~45度比较适宜。太冷寒湿容易入侵人体，太热使头皮毛孔过于舒张，遇冷后容易留寒湿于体。
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洗头次数不宜太多，有的人一天洗几次，一般夏天每天一次比较适合，春天、夏初、中秋之后、冬天等气温较低的时日，如出汗不多建议2天一洗为好。但湿性体质者可以一天一洗。
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洗完头后，最好立即用电吹风的热风吹干，不要吹冷风。
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或者用干毛巾擦干。
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如果无电吹风和干毛巾，就用十指梳头和手搓头发及时弄干头发头皮。
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