当下班之后，经常听到很多会说，累死了，这是形容很累的一句话了，那么我们应该要如何快速的缓解一天的疲劳呢？
方法/步骤
1
虽然说很累，但是并不是简单的休息一下就可以的，很多时候需要我们快速的缓解疲劳，因为还有其他的事情要做。洗个热水澡，会让浑身舒服，疲劳顿时就没有了。
2
增加自己独处的时间，俗话说就是不说话，和很多人在一起也不如自己的自在，在班上的时间不如在家里自在。
3
想想那些开心的事情，俗话说的好，当想到某件开心的事情的时候，顿时就不觉得累了，我们也可以采取开心的疗法。
4
音乐一直是很多采取的放松的方式，听舒缓的音乐，让自己紧张的内心得到放松，虽然说不能够从根本上来解决疲劳，但是却可以缓解疲劳。
5
增加正能量，所谓的正能量可以和希望和信心连接在一起，当我们看到希望的时候，内心是充满了喜悦的，同时也会忘记了疲劳。
6
找一个没有人的地方，跳一支自己独创的舞蹈，想怎么跳就怎么跳，只要自己高兴就好，恢复自我高涨的状态，从而忘记疲劳。
注意事项
有一个强大的内心很重要。