对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。如果戒烟失败是会很影响积极性的，所以小编为大家筛选几个比较好的戒烟方法，希望帮助你！
方法/步骤
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首先把所有的烟全部扔掉，让自己处在一个无烟的环境中，及时烟瘾上来的时候也让自己找不到烟。
2
下一个很好的决心，可以找到自己的朋友当见证人，发毒誓以后不再吸烟，让大家一起监督你。
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戒烟初期会出现不适的症状，可以多喝水，调节身体，饭后想吸烟的时候喝一杯宁神清烟茶，有助于排毒清肺，效果非常不错的。
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给自己找点事儿做，忙碌可以让人无暇去想吸烟的问题，在不知不觉中戒烟。
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