记住这两个判断是否肥胖的硬性指标

减肥要坚持下来不容易，提着做好减肥计划很重要，那么问题来了：我该减多少斤？身体哪个部位该重点减掉些？以下两个硬指标可以给你指明方向。

一是“体重指数”标准：体重指数(BMI)等于体重除以身高的平方。

根据这个公式，计算也的结果如果大于24是超重，大于28就是肥胖，同时自己需要减掉多少公斤才达标也可以心里有个数。

二是“腰围指数”：减重不等于减围，减围才是真减肥。正常腰围：女性80厘米，约二尺四；男性85厘米，约二尺五寸五。

腹部是脂肪最容易堆积的地方，以上两个硬指标腰围应和体重指数相互参考。