心身灵合一，和谐人生

心身灵合一，和谐人生 健康就是一种和谐的状态，健康是人的身体和精神心理状态与生存环境的和谐适应，即人与自然和谐、心与身和谐、气与血和谐。世界卫生组织关于健康的定义：躯体无异常、心理活动正常、能适应外界环境。和，即和谐。这一思想渗透到医学中来，强调天人和、形神和、气血和、脏腑和等观点，简言之，健康就是一种和谐的状态。疾病则是上述关系的失和。1、协调阴阳，和谐天人关系人的身心活动受到自然界变化的影响与制约，而心身本身也具有适应自然变化的能力。近代心身医学强调指出，人具有生物性和社会性的双重特征，人类疾病和健康是生物－心理－社会因素，机体内外环境相互作用的综合结果。即中医学的天地人三才一。人类健康根植于生态健康，生态健康就要求人们维护人和自然的协调与和谐。人类要获得健康必须做到两点：一是要求人们顺应自然，二是要求维护、优化生态环境。把心身状态与生存环境的和谐，是养生的最高界境。2、形神兼养，调节心身关系中医认为，形与神是生命的基本要素。“形”指形体，包括脏腑组织器官等；“神”指生命机能，包括心理机能和生理机能。形神是生命的基本要素，因此养生必须形神兼养，以协调心身关系为宗旨。养形，就是摄养人体的内脏、肢体、五官九窍及精气血津液等。中医学认为，人的生命是肉体（形）与精神（神）的统一体，精神活动是在全部生命机能的基础上产生出来的更为高级的机能活动，心身问题的本质就是形神合一。形神合一的观点是中医学重要的生命观，也是心身理论的本质所在。　保持良好的情绪是维护心身健康的重要保证， “一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。”