最近一些姐妹经常问琳琳生完宝宝乳房下垂，穿什么文胸。这在前面的小月月妈问：生完孩子后胸部下垂,内衣怎么选择？中琳琳有过这方面的介绍，防止乳房下垂穿戴正确的文胸是必须的，既可以乳房下垂，也可以在喂奶的时候很方便。
防止乳房下垂光靠文胸是片面的，还是要靠日常的乳房护理，现在琳琳来分享怎么通过日常的护理防止乳房下垂。
方法/步骤
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第一步：用温水将身体洗净后.当身体处于温暖状态时.将双手放在两侧乳房下方，由腋下向上抬高乳房，每次约5分钟。
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第二步：拇指除外.其余四指并拢;双手轮番交替往上撩拨、托起左边乳房，约做1分钟。再用同样动作按摩右侧乳房。
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第三步：双手虎口置于乳房外侧往内夹:手腕转弯.以虎口托起乳房，再顺势往上抬至乳晕处即松开手。重复上述按摩，做10-20次，可预防“外扩“，使乳房集中。
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第四步：双手虎口打开，其余四指并拢，以左边乳房底端外侧为起点，由下向上、向内滑拨，双手轮番交替按摩约1分钟后再按摩右侧乳房。此法可矫正乳房外阔和下垂。
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第五步：以乳头为中心点.五指分开围于乳头外侧一圈，心中默数’1,2,3,4,5′，指尖慢慢施力下压，且应着力于肋骨夹缝问，停留约2秒钟后，再默数’5,4, 3, 2,1慢慢松开五指。反复5-6次，可促进乳房血液循环。
注意事项
生活中出来坚持穿戴文胸，不要为了方便喂奶而不穿戴文胸，这是不对的。文胸的选择可以参考哺乳文胸该如何选择为标准。 在就上面介绍的日常保养按摩要坚持每天做一次，女人要好好爱护自己，尤其是生宝宝的女性身体很容易变形。希望可以帮助你。
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