即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
方法/步骤
1
胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2
榨汁过程中，如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3
将胡萝卜切成适当大小，放入苏泊尔原汁机中，用搅拌机出来的胡萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
注意事项
1
用原汁机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。
2
如果没有原汁机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。
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