10张图告诉你，健身和不健身的区别！

健身的人作息时间更加规律，相比于普通人，健身爱好者更注重休息，他们喜欢早睡早起，规律作息。

周末的时间，健身者会选择早起运动；而普通人更倾向于周末睡个懒觉。

健身者注重自己的饮食，他们会精挑细选自己的食物，高营养密度，健康绿色，低加工的食物是他们的首选；而普通人则更倾向于选择偏油偏甜的食物。

健身者爬几层楼健步如飞，连呼吸都不会变化；而普通人可能没走两层就已经气喘吁吁。

健身者更倾向于选择舒适的运动鞋；而普通人则更喜欢外观好看的鞋子。

因为长期运动，健身者的肺活量会比普通人高，肺活量决定着我们身体的排出废气/吸入新鲜氧气的能力，因此健身者更容易被新鲜的氧气营养，更加健康。

健身者的心脏功能比普通人好，他们的心脏强壮，泵血有力。心脏的功能直接影响着寿命，心脏好的人寿命更长，有氧运动能够锻炼心脏，使心脏更健康、强壮。

健身者的体型由于长时间的训练会呈现匀称健壮的形态；而普通人由于缺乏锻炼，容易发福而且体态走样。

健身者普遍拥有“冻龄”的能力，尽管年龄在增长，但是他们的外表似乎并不受年龄限制，反而普通人随着年龄的增长，健康问题会拼命找上门。