豆腐含有多种营养物质。 主要是蛋白質和所添加的钙和镁等金属元素。这道以豆腐为主要原料的双圆烩豆腐鲜香味美,是大家都爱吃的家常菜之一。
工具/原料
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【主料】:韧豆腐 虾丸 墨鱼丸(或鱼丸) 鲜香菇 姜蒜片
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【调料】:海鲜酱 蚝油 香油
步骤/方法
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1.2.丸子提前拿出自然解冻,以便烹饪的时候更容易入味儿;鲜香菇洗净去蒂,入沸水中快速焯烫下后捞出沥干水分,切块;
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3.豆腐切块,入抹油的平底锅中煎至两面黄;
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5.调入海鲜酱翻炒;
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6.调入蚝油炒匀;
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7.8.9.倒入没过材料的热水,大火煮开后放入香菇,然后转小火煮至汤汁浓稠,最后调入香油即可。
注意事项
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1.如果是普通的北豆腐最好先焯一下水以去除豆腥味,也利于定型;
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2.海鲜酱和蚝油既上色又很咸,所以要酌量调入,基本不用再放盐了;
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3.水一定要没过材料,这样才能慢慢将丸子煮至熟透入味。
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