最近总恶心是怎么回事

胃肠疾病是导致出现恶心想吐的原因之一，比如像急性肠胃炎、胃下垂、消化道溃疡、痢疾等，这些胃肠道疾病都会出现恶心的症状。

一般因为消化不良引起的恶心呕吐都是先有恶心而继发呕吐，这种恶心呕吐若伴有胃胀，呃酸腐气，多为进食过量而导致的消化不良，只需控食静养，不必特殊处理;若是经常发作，恶心呕吐不严重者，多为慢性炎症所致，可以根据致吐病因治疗。

恶心干呕考虑慢性咽炎的可能性较大，牙刷或牙膏对咽部的刺激引起的，建议五官科进一步检查，清淡饮食。

食物中毒时，呕吐和下痢也会同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。而消化器官中有妨碍食物通过的东西，也会导致胃中的食物想要呕吐出来。在呕吐之前，一定伴有激烈的腹痛。恶心及腹痛反覆发作时，可能是肠阻塞，不能置之不理。

现代社会生活节奏较快，工作压力，生活压力自然也大，很多人可能因压力变大，身体负荷不起这种压力而感觉恶心想吐，总的来说这是一种心理原因的恶心想吐。心理原因的恶心想吐可以通过自己的心理暗示，心态调节来缓解这种恶心想吐，让自己的情绪放松下来，再有就是改变这种压力大的现状。

平时还应该注意自己生活饮食方面适当调理。平时注意饮食的规律，不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食的清淡易消化，不要暴饮暴食，更要积极的戒烟酒

多喝水，可以喝点菊花茶，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，避免辛辣刺激性的食物，少时酸甜食物，注意休息，这是很重要的。