泡澡时所散发的热蒸汽使毛孔充分舒展开，趁此做淋巴按摩或敷面膜，美肌效果最好！但是为了避免汗造成的干燥，泡澡后要补充500m的水。
方法/步骤
1
双手按照图中箭头方向，由头顶向下疏通僵硬的肌肉。
2
用双手手指关节从头顶开始按压整个头部。
3
用指腹垂直轻敲头部，施加压力疏通肌肉。
4
把热毛巾卷成圆筒状放在脖子的凹陷处彻底放松头部。
注意事项
36℃～39℃的水温可刺激副交感神经，身体最放松！晚上泡澡不要超过40分钟，泡完后趁体温上升时立刻上床睡觉。泡澡时建议选择促进发汗的浴盐，美肤效果很棒哦！
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