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养生食补金桔冰糖的做法

金橘性温、味甘,入肺、胆经,具有理气解郁和止咳化痰等功效
方法/步骤
1

把金桔去蒂洗干净,加盐水浸泡20分钟,去除残余农药。

2

反复清洗几遍后沥干水,用小刀在金桔顶切一个十字花刀,使金桔更易煮烂出汁。

3

加清水一碗,冰糖50克,淹没金桔9分满为最佳。开中火煮开后关小火继续熬煮约20分钟。

4

20分钟后金桔水少了一半,并出现大气泡后。这时必须时不时地搅拌防止金桔煮糊粘锅。

5

关最小火继续熬煮约5分钟,期间不停搅拌直至熬成浓浓的汁就可以关火了。

6

金桔冰糖汁稍微晾凉一会就可以装瓶了。不能等到完全凉了再装瓶,这样糖汁会粘在锅底盛不出来了。完全晾凉以后密封放冰箱。每次取出一两个加糖浆冲水喝。

7

做好了开始养生之旅吧

注意事项

脾弱气虚者不宜多食金桔,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔

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