现在我们的生活条件越来越好，自然肥胖人群也随之增加，不单单是女性，就连一些男同胞都加入了减肥的队伍，吃各种减肥药品及节食来控制自己那不断上升的体重。其实小编想说的是，健康的身体是吃出来的，我们只要在生活中常吃以下四种蔬菜，自然就可轻身减肥，体壮健美。
工具/原料
白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽
方法/步骤
1
白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。
2
韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。
3
黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。
4
绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。
注意事项
这四种蔬菜很适宜肥胖人食用哦！
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