怎么加强记忆力 怎样提升记忆力

拆解信息帮助记忆： 比如，我们记忆一串较长的电话号码比较吃力，但是如果把电话号码分成几组，试着按组记忆，或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起，这样的话就会比死记硬背要好的多。

英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

通过学习新知识刺激记忆：试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器，用新的刺激来挑战你的大脑，可以有效帮助你增强大脑的生理功能，使你的记忆始终保持锐利的程度。

睡个好觉。休息是为了更好地工作，张弛有度的生活方式才是合理健康的。睡个好觉醒来，会发现你的思维特别清晰，记忆力也特别好。长期睡眠不足的人，容易头昏脑胀，思维迟钝。所以要想有好的记忆力，要保证充足的睡眠。

补充营养 补充营养并不意味着盲目进补 平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，比如核桃、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

理解记忆如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面