宝宝们要的瘦大腿的动作，要瘦就要坚持哦
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
膝盖开合下蹲，每天三组每组重复30s
2
侧躺 腿水平向前踢出，每天三组30s
3
侧躺腿向前踢出，侧向抬起。每天三组30s
注意事项
每天坚持
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瑜伽垫
膝盖开合下蹲，每天三组每组重复30s
侧躺 腿水平向前踢出，每天三组30s
侧躺腿向前踢出，侧向抬起。每天三组30s
每天坚持