夏天来临之际，人就特别容易中暑，但是要预防中暑是需要有应对措施的。如何才能正确的做到避免高温天气中暑呢？小编会告诉大家几种方法，也希望能对大家带来一些帮助。长话短说，小编就开始介绍预防中暑的方法了。
工具/原料
避免高温中暑
方法/步骤
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一、多喝水。夏天容易流失水分，所以补水是必须要补的，一天大概要喝两千毫升的水比较好。不要因为没时间而误了喝水，不过尽量选择白开水会好一些。
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二、中午过后禁止外出。夏天的高温主要是集中在中午至下午这个阶段是最热的，所以个人建议中午还是没什么事就不要往外面去了。
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三、外出时带上遮阳伞和遮阳帽。遮阳伞能够有效的遮挡紫外线和太阳，避免自己因为太阳强烈的照射而引起的中暑。
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四、选择阴凉处休息。虽然说晒太阳好，但也很难避免会中暑，所以尽量选择阴凉处休息会避免中暑，同时阴凉处也相对比较凉快一些
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五、锻炼身体。平时也要多锻炼身体比较好，因为这样也会增强体质，不会让自己变得如此脆弱，所以平时多锻炼身体也是有效的避免中暑的发生。
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六、以上就是小编所总结的一些避免高温天气中暑的方法，也希望小伙伴们能够注意这些方面，在高温天气时，应该尽量减少外出。
注意事项
做好预防习惯，以防中暑。
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