让你青春永驻的小秘密

自信，好的心态

健康的饮食，适量的锻炼

首先，要有一个好的心态。这个对于女人来说很重要，因为女人的容颜容易消逝，所以有一个好的心态可以使你看起来更加年轻。以这种心态去面对生活，收获自信乐观的自我。

再来说一下饮食，中国的饮食文化已经达到几千年的发展了。所以可以说我们的饮食文化是哪一个国家都不能媲美的。什么肯德基、汉堡、披萨什么的，跟我们中国的多种菜系来比差远了，要说健康还是咱国家的饮食好，对于女人来讲，多吃蔬菜、谷物类可以达到增加健康、抵御疾病的目的。所以要少吃垃圾食品，多食用健康的食物。

作为女人来讲，虽然现在改革开放了，女性的社会地位有所提高，也不再像以前旧社会的女性那样整天待在家里。但是自己还是要有一份体面的工作为好，这样你的生活才会满足而充实，你身边的人也会为此而敬佩你。

其次，要养成爱阅读好书的习惯。什么叫好书？对人能起到积极向上作用的书就是好书。女人即使容颜易逝，美丽开始蜕变，只要你的内心有内涵，也会被别人所敬仰。只有外表的美丽不叫好它会随着时间而变化，有内涵并且注重外表才叫真正的美丽。

要有好的人际关系才不会落寞，如果无聊的话还可以喊上几个知心好友一起吃饭聊天。这样你的生活才算完整。有一个良好的人际关系还可以使你的事业更上一层楼。

然后，要时常地锻炼身体，经常锻炼身体不仅可以强身健体、提高新陈代谢，让器官更新变快减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾病；此外，对于改善体型有很大的帮助。

保养品也是不可缺少的，每个人可以根据自己的皮肤情况去选择适合自己的保养品。例如，油性（干性）皮肤可以选择具有补水保湿功效的产品，敏感皮肤可以选择温和舒缓无刺激性功效的产品。

好的心态很重要

要养成好的作息习惯