又到高考临近时，似乎学生成绩才成为了家长们相互探讨的话题，而忽略了孩子内心充满的紧张，焦虑，敏感等各种负面情绪。有些单亲家庭给予孩子的压力更是过大，甚至导致部分孩子想逃避，厌恶的心理，作为家有高考生的家长来说，如何给孩子调节压力才是最重要的事情。小编在这里为大家分享调节压力的种种办法吧！
方法/步骤
1
不要在孩子面前谈论成绩。高考前肯定少不了大大小小的模拟考，每次成绩出来前，家长似乎比孩子更紧张，等孩子回家后，逼着孩子说出考试分数，这种做法是不当的。如果确实想知道分数，可以找个适当的时机，轻松的时候试着询问，相信孩子会能理解你的用心良苦。
2
不要拿孩子和别人家比，刺激孩子。80后一代的人往往习惯了家长们左邻右舍的对比，从小到大都面对过无数的压力，但是最好别在高考前拿小孩和别人家的对比，比如“你看**家老王孩子多优秀，年纪排名前几”，甚至有的孩子考试班上第二，家长们还会拿第一的来和他对比。千万别这样，这样做真是把孩子往绝路上逼。
3
保证一日三餐的饮食搭配。家长这时候更应该充当的就是后勤。后勤最的好，孩子效率高。比起幕前唠唠叨叨来说，孩子更能理解父母背后的含辛茹苦。这其实就是对小孩最大的鼓励和支持。
4
多和小孩进行心理沟通。进行心理沟通并不是和孩子讨论关于高考的事情，更重要的是要传达给小孩父母是希望小孩能快乐，能追求自己想要的结果。让孩子知道为了自己的目标去奋斗。而不是让孩子感觉到给予的是父母一辈未完成的心愿强加给孩子。
6
有机会去咨询心理医生。心理专家在这个时候就能起到作用了，不要羞于见心理医生一定是不好的事情，专家会告诉你如何对小孩进行正确的开导，对小孩以正能量的刺激而不是负效应。并结合心理医生的开导进行自我反省。及时化解自己和小孩之间的矛盾。