生活中上上火怎么调理

多吃败火食物，如苦瓜，绿豆，番茄。

平时生活中注意调理，多喝水。

少吃辣的食物。如火锅

不要经常熬夜。注意作息规律。

多吃水果，如西瓜。

少量饮，少抽烟。