1、每间隔30分左右要活动活动，左右动动头部。。。。。。。。。。。。。。。。。2、睡觉时候枕头不要过高。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3、睡前用双手轻轻敲打后颈椎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。4、早上起床前，晚上睡觉 前用 头 部 写真比字鳯凰两个字，效果最好。。。。。。。5、不要长时间一个姿势保持不变，要有意识的活动活动。。。。。。。。。。。。。
上一篇：家谱软件修谱王使用六大技巧
下一篇：家对孩子的重要性