鹅肝西兰花饭团是一道营养可口的美食，食材主要是米饭、鹅肝和蔬菜。下面就来分享这道美食的烹饪方法。
食材
1
鹅肝 30g
2
西兰花 20g
3
胡萝卜 30g
4
软米饭 135g
5
温开水 1碗
方法/步骤
1
鹅肝解冻3分钟。
2
蔬菜焯水。
3
西兰花3分钟后取出。
4
胡萝卜继续焯水5分钟取出。
5
西兰花去根部切碎，胡萝卜切碎。
6
鹅肝切丁。
7
起锅倒入鹅肝，小火翻炒至出油。
8
放入胡萝卜翻炒。
9
加入西兰花翻炒均匀。
10
盛入碗中。
11
倒入米饭。
12
充分搅拌均匀。
13
带上一次性手套，将米饭揉成球。
14
撒上少量黑芝麻。
15
这样一份美味的鹅肝西兰花饭团就做好了。
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