一场秋雨一场寒~~十场秋雨要穿棉~~~天凉不仅要穿棉，饮食也要吃热乎的，富含能量的美味~~要不然如何抵挡这寒风瑟瑟，雨雪霏霏~~~秋膘要贴，但也不能胡乱贴~~~一不小心贴成脂肪了，来年还得减~~所以呐，你需要这道【低脂红薯布朗尼】~~~无油无糖，有饱腹的红薯，还有高能量的坚果~~~美味，低脂，果腹~~~【低脂红薯布朗尼】里我还放了咖啡粉，午后犯困的亲，赶紧试试吧~~~
食材
1
红薯泥 400g
2
蛋糕粉 160g
3
鸡蛋 4枚
4
速溶咖啡粉 40g
5
核桃仁 70g
6
花生仁 70g
7
杏仁片 12g
8
蜂蜜 40毫升
9
盐 1小勺
方法/步骤
1
备好食材：红薯泥，蛋糕粉，鸡蛋，蜂蜜，速溶咖啡粉，核桃仁，花生仁，杏仁片，阳晨布朗尼活底蛋糕盘；
2
核桃仁切粒，将35g核桃仁用空气炸锅炸3-5分钟后，倒出；
3
花生也用空气炸锅炸3-5分钟，去掉花生衣；
4
红薯泥放入鸡蛋，蛋糕粉，速溶咖啡粉，蜂蜜，盐；
5
搅拌均匀；
6
放入炸香的核桃仁，以及35g花生仁；
7
继续搅拌均匀；
8
备好模具；如果模具会粘，可垫上油纸；
9
倒入面糊，尽量用刮刀抹平；刮刀可稍微蘸点水，这样更容易抹平；
10
撒上剩余的核桃仁，花生仁，杏仁片；并将它们稍微往面糊里摁一摁；
11
放入模具配套的“分割”器；轻轻摁进面糊里，不要放在表面；
12
烤箱上下火180度预热；
13
将模具放在烤箱中层，烤30分钟；
14
程序结束后，取出模具，美味的布朗尼一块一块的，不用凉透后才切块；美味不需要等待。
注意事项
1
我用的模具是阳晨不粘膜，所以模具不用刷油；
2
蛋糕粉可用低筋面粉代替；速溶咖啡粉可以换成可可粉；