狼牙棒也有长短之分。长的约170-190cm,短的只有1m左右,锤的长度都是一样的,在40-60cm之间。 这种兵器的打击效果,不仅靠它的重量,锤头上的诸多尖锐的铁钉,常常产生奇特的杀伤作用。就是对身披铠甲的敌人也有很大的威力,而对于轻装甲甚至没有装甲的步兵更是连皮带肉地从身上钩扯出来。而且,其古怪的外形,硕大的棒头和恐怖的杀伤力也会在心理上起到一定的震慑作用,无论持此兵器者武术造诣如何。所以,在万马奔腾的马战战场上,是绝对少不了这种兵器的。 现在介绍少林狼牙棒套路第四段动作技术。
步骤/方法
1
弓步架棒 动作要领:起身跪步变右弓步。上手握棒架于头顶上方。棒头高于棒尾(图19)。 图19 易犯错误:弓步不到位。 纠正方法:左腿半蹲90°右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴地。
2
弓步劈棒 动作要领:右手正抓棒柄,右脚向左侧上步,左脚撤步成左弓步,狼牙棒在头顶做一云顶后劈出,左手握棒柄收于腰间(图20)。 图20 易犯错误:左手位置不正确。 纠正方法:左手握棒柄收于腰处。
3
提膝点棒 动作要领:棒头由上向下后方抡出一周后停于前方,左脚提膝,身体右转,目视前方(图21)。 图21 易犯错误:提膝勾脚尖,重心不稳。 纠正方法:脚面绷直,脚尖向下,重心压在右腿上,五趾抓地。
4
二郎担山 动作要领:左脚向前落地,右脚后撤。身体右转成马步,左手握住棒柄放于肩上,右手贴大腿向右摆出(图22)。 图22 易犯错误:上撤步方向容易错误。 纠正方法:左脚向前落地后,右脚后撤身体右转。
5
弓步劈棒 动作要领:右手抓棒柄,有脑后向前劈出,同时马步变左弓步(图23)。 图23 易犯错误:弓步后腿弯曲,脚跟离地。 纠正方法:后腿膝关节外绷。脚跟着地。
6
收势 动作要领:棒头右左上方向右下抡出,竖放于地上,棒头向上,左手变掌,由左下方抬起至头顶后收于胸前,双脚并立(图24 )。 图24
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