小时候，妈妈总会在睡前提醒我们要刷牙，不然就会有蛀牙！难道刷牙真的只是为了没有蛀牙？不是，不是，真的不是啊！刷牙的正解——配合牙膏去除口腔中的异物和异味，减少细菌及其营养物质，预防龋病和牙周病，提高牙龈组织的抗病能力。今天我们就来看看，你的牙刷对了吗？
方法/步骤
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横着刷还是竖着刷？刷牙时，应该将牙刷毛指向牙龈方向，再向咬合面方向由牙龈向牙面轻微拂刷，或使牙刷毛与牙长轴呈大约45度角，贴于牙面。然后刷毛指向牙龈方向，轻轻压在牙龈边缘处，做柔和的前后方向短距离颤动，将牙龈与牙齿交界处的污物除去。两种方法相结合，可有效去除牙面、牙间隙的细菌和食屑。
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一分钟还是两分钟？有些人刷牙就像例行公事，随意打发了事，所以每次刷牙的时间都很短，其实每次刷牙的时间需要2—3分钟，尤其每晚睡前一定要刷牙！以清除当日积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则在夜间睡眠状态下，口腔内细菌会利用牙缝中的食屑，代谢后产酸，日久会导致龋齿和牙周病的发生！
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随意刷还是全部刷？不少人都没法说清自己刷牙的方式，其实它很简单，只要掌握4个关键点就好了！① 分区刷。将全口牙齿分成一个个小区，每个小区包括2—3个牙齿，刷净一个小区之后再去刷另一。② 依次刷。按照顺序刷遍每个小区，避免遗漏。③ 三面刷。一般人刷牙时往往只刷牙齿外面，而不刷舌腭面及咬合面，但其实牙齿的舌腭面也堆满了污物。所以刷牙时一定要将唇颊面、舌腭面、咬合面都刷到。④ 重复刷。牙刷在每个小区的牙面上须来回重复洗刷约10次，这样才有可能刷净牙面。爱笑的女孩们，刷牙新姿势都get到了吗？看来只要刷对了，一口健康美丽的牙齿就指日可待了
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