轻松远离大黄牙

【饭后漱口】饭后及时漱口不但可以减少牙齿细菌，还可以减少食欲，以免造成过量饮食或者肥胖

【认真刷牙】早晚一定要按时、认真刷牙这个是必须的。牙膏品牌尽量定期更换，牙刷要选择软毛的

【多喝茶水】茶叶中的茶多酚可以一直细菌滋生，帮助口腔和牙齿健康

【食物美白】需要牙齿美白可以多吃富含纤维的食物，比如芹菜业绩富含维生素C的水果，比如橙子，香蕉、草莓

【多吃花生】花生富含蛋白质，虽然吃花生美白的压力不好说清楚。但是确实有效。可以选择生花生多嚼几分钟使其多在牙齿表面停留

【多吃口香糖】饭后可以吃无糖口香糖代替零食，不但减肥控制食量，还可以减少牙齿表面的细菌和污垢

【洗牙谨慎】很多爱美的人急功近利会选择见效快速的洗牙。其实洗牙利用强效药粉和器械，会造成牙齿表面釉质的减少患者破损，应该严格控制。