经络是人体自我控制，自我调整的一套完整的系统。通过拍打、按摩等方法刺激穴位，从而疏通十四经络。使气血通畅，以达到防病治病的作用。
工具/原料
敲打
方法/步骤
1
一敲大陵穴：两手握空拳，拳心相对，两手腕关节横纹的正中两筋之间的大陵穴，对敲32次。
2
二敲腕骨；两手握空拳，放松，右拳在上，拳心向上，左拳在下，拳心向下，腕骨对腕骨，用力敲打16次，换左拳在上再敲16次。
3
三敲合谷穴：双手握空拳，拳心向下，手臂向前平伸，用力对敲两手合谷穴，32次。
4
四敲后溪穴：屈肘两手握空拳，拳心向里，第五掌骨小头后方的掌横纹头的两手后溪穴对敲32次。
5
五叉虎口;两手拇指、食指分开，掌心向下，对叉虎口，32次。
6
六叉八邪穴：两手十指张开，手心向里，十指对叉五指岐骨间的八邪穴，32次。
7
七敲劳宫穴：右手掌骨高处敲打左手掌心的劳宫穴，16次，换左拳敲打右手心劳宫穴16次。
注意事项
敲打能灵活手指，防治手指麻木、疼痛。
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