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节日party肚皮舞让你high翻天

圣诞—元旦—春节,时值岁末,一连串佳节像礼花炮一样带给我们一次又一次欣喜和欢乐。欢聚起来,开个Party,音乐响起,心随乐动,迈开舞步,摇摆身体,让孩童般自由的天性由内而外释放出来,感受全身心的愉悦。此时,不妨随性加入几个经典而欢快的肚皮舞动作吧,一个人跳的、双人相对而跳的,动作不难,却能让你的快乐指数加倍上升哦! 要记住,这时候的肚皮舞动作不需要多好看,更不需要考虑是否标准,你只需要把你的快乐释放出来,快乐会让你显现出前所未有的协调。
步骤/方法
2

两人相对抖肩   这是一个很经典的互动动作。两人面对面,相对抖肩,你前倾我后仰,不由得相视而笑,快乐在你我之间传递!

3

水平圆胯转圈   一个很High的动作,随着音乐节拍,让身体旋转起来。 方法:右脚在前方点地,做向左的水平圆胯,右脚和身体随胯向左后转,胯转一圈,右脚移动一次。左边亦然。

4

阿拉伯基本步   非常经典的步伐,阿拉伯基本步的优点在于可以随意的移动,前后左右,我的空间我做主。 方法:胯部的动律是上下胯;最关键是在步伐,步伐顺序是:右脚前踏—左脚原地踏—右脚后踏—左脚原地踏,这个过程循环,就是阿拉伯基本步了,当然你也可以换一边进行。    另外,要是你会上下胯西米行走,不妨也加在这个步伐中吧,阿拉伯基本步加西米,乐在其中,怎一个“炫”字了得!

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