鼠标手又称为“重复性压力伤害”形成原因是键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须屈伸一定的角度，这是手腕处于强迫体味，不能自然伸曲，长时间容易造成鼠标手鼠标手的症状那：腕部肌肉货关节麻木 肿痛 痉挛 ，鼠标手日渐成为一种普遍的白领病
工具/原料
手指操
方法/步骤
1
手指操很简单：模拟弹钢琴
2
将五指张开，并将手至于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换令一只手，来回做练习联系时要找到节奏，而且越来越快
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每天在工作至于就要联系，刚开始手臂和手指会灵活一点，慢慢的连疼痛就会消失
注意事项
1
方法虽然很简单，但是很有效
2
凡事需要坚持的，利用空余的时间去做手指操效果特过好，松弛有度
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