快到冬天了，随着温度的降低，我们也比较容易着凉而感冒。感冒后比较难受，头疼、流鼻涕、咳嗽、全身无力，很多人都会马上吃药治疗感冒，但是很对症的药不好找，另外，药物都是有副作用的。实际上，普通的感冒，不用吃药也是能痊愈的，一般要一周左右就没事了。现在，根据我自己感冒后的经验，告诉大家不用吃药也能较快痊愈的方法。
方法/步骤
1
要多休息，多睡觉。不要再干活或运动了，尽量多睡觉，在睡眠中身体能有足够的抵抗力来对付入侵的病毒。
2
要多穿衣服保暖。保暖能让身体的各个器官维持正常功能，而且较高的体温能帮忙身体内的免疫系统发挥作用，杀灭身体里的感冒病毒。
3
要多喝热水。感冒时经常会发热，导致出汗较多，身体损失的水分过多，所以要补充足够的水。同时，多喝水能加快身体里代谢废物随尿排出，让身体有好的状态，能帮助身体较快恢复。
4
要多吃些蔬菜水果。不要感冒了胃口不好就少吃东西，相反要多吃、吃好，这样才能有更好的抵抗力。特别是水果和蔬菜，要多吃，补充足够的营养和维生素有助于机体的恢复。
5
适量吃些维生素。比如，白天吃点维生素C，提高免疫力，对治愈感冒最有效；睡觉前吃点维生素B族，有助于睡眠，能尽快恢复体力。
6
晚上要用热水泡脚。最好用足浴盆，能够把水维持在40摄氏度左右，并且还能按摩脚底，泡半小时左右，开始出汗最好。这样不但能睡个好觉，还提高机体的免疫力，对抗感冒很有效。
注意事项
1
如果感冒发烧严重，要及时到医院就医。维生素按说明吃，不能过量。
2
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