饮食养生
锻炼养生
心态养生
良好的作息习惯养生。
饮食养生。春季在五行为“木”，“肝”为“木”，所以春季人们往往容易肝火旺，所以春季应省“酸”增“甘”以养脾气，来抵消春季肝气旺对脾脏造成的影响。春季应多食一些应季的野菜，如：荠菜、苦菜、蒲公英等，苦菜和蒲公英可以营养“心气”，对即将到来的夏天养心做好准备
锻炼养生。“猫”了一冬的人们，春天应多到户外进行活动，跑跑步，打打球，有条件时到野外踏踏青，爬爬山，以适应肌体本能的“春生”。一年之计在于春，春天把身体养棒了，为这一年打下坚实的基础。
自我按摩保健。春季除了户外活动，自我按摩保健也必不可少，锻炼完后，一定要进行一下自我按摩，使疲劳的身体放松一下，能够进一步增强锻炼效果。按摩可以自我按摩，也可互相按摩等
心态养生。心态好坏对人的健康尤为重要。因为春季人们容易上火，所以心态养生在春季更为重要。心态养生不是一天两天能够解决的，应逐渐养成，要想有一个好的心态，就要学会无欲，“欲”是心火的“燃料”，无欲则火自灭。人生不带来，死不带去，“两个空拳握世界，握住了还当放手”，又何必为一点利益斤斤计较呢，为两块钱算计了一上午，上了火去医院花了一百元，算算那头划得来。这样一想也就明白了，心态自然平静了。
良好的作息习惯养生。春天应早睡早起，及时进行户外活动，应顺应春季体内阳气回升这一现象。作息要有规律，轻易不要改变，一旦改变自己的生物钟，人就休息不好，工作一天的疲惫解除不了，第二天的精神状态就可想而知了。
1、春季人们容易上火，应尽量小吃一些容易上火的东西。
2、春天户外锻炼要注意适当的保暖，防止锻炼一身汗，被风吹感冒了，就得不相失了。
3、“子午觉”一定要坚持。晚上10点要准时上床，保证11时至1时的睡眠，中午即使时间紧，也要小休息一会，哪怕闭上眼休息10分钟，也会有意想不到的效果。