其实，现在有许多MM体重并没有超标，整体看起来也不胖，从后背看更是腰肢婀娜，但一从侧边看，半球形的小肚腩就凸出来了，这里面可不是脂肪，一般往往是因为肠道中堆积了太多的废物。那怎么减掉小肚子最有效呢？
方法/步骤
1
日常腹部小运动比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张状态
2
早上一杯蜂蜜水早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒
3
早餐一杯黑咖啡早餐的时候可以喝杯黑咖啡，注意不是加了奶的咖啡哦，是纯的黑咖啡，其具有利尿的作用，可以立即消肿
5
少食用垃圾食品平时的饮食也要多注意，尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律
6
经常按摩腹部可以用手掌心按压住腹部，做一边画圈一边按压按摩
注意事项
坚持
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