苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克
工具/原料
朋友
方法/步骤
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1.冷静对待：在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重树信心。
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2.自我疏导：不过于自责，善于自我排解，是情绪得到合理发泄，调节和控制。
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4.心理换位：尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，这有利于我们多角度看待，分析问题。
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5.精神升华：奋发图强去取得学习，工作和事业的成功，将痛苦，烦恼，忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，这是应对挫折最积极的态度。
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