藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 ， 它有一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。
食材
1
莲藕 200克
2
水 500克
3
雪梨 15克
4
冰糖 20克
5
盐 9克
6
白砂糖 50克
7
海盐 15克
8
牛奶 13克
方法/步骤
1
莲藕一个削皮切小块。
2
大雪梨一个洗净。
3
削皮去核切小块。
4
将莲藕雪梨块放入破壁机杯内，倒入1000毫升清水，加入冰糖。
5
把杯体放好在主机上选择玉米汁功能按下开关即可。
6
清香甘甜的莲藕雪梨汁，快来品尝一下吧。
注意事项
很好喝哦
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