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超级助消化的蚝油杏鲍菇

杏鲍菇原产于欧洲,是一种常见的食材,也是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工。 杏鲍菇是零脂肪、低热量、营养价值高的健康食品,并且杏鲍菇富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素,常食能具有降血脂、降胆固醇、有效提高人体免疫力,强身健体等药用功效,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。今天分享一道杏鲍菇的做法,好吃又简单,下酒又下饭。
食材
1

杏鲍菇 1个

2

猪肉 100克

3

蚝油 2勺

4

盐 适量

5

葱花 适量

方法/步骤
1

首先将杏鲍菇用清水清洗干净,然后把杏鲍菇切成片,猪肉也洗净切薄片,再准备点葱花。

2

热锅起油,下肉片炒至完全变色。

3

接着下葱花,简单炒几下。

4

倒入准备好的杏鲍菇。

5

淋上味达美臻品蚝油,再加上少许食盐,翻炒均匀,如果看着汤汁比较少的话,可以适当地添加一点点清水。

6

然后盖上锅盖转中小火焖3-5分钟即可。

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