这时候应该注意调节一下自己的饮食了，尽量喝些热的温的东西，如果实在戒不了冰的东西，也应该在食材的选择上注意一下，多吃一些有益陴胃的东西。所以对于跟我一样喜欢吃冰饮冷食胃又不好的人，我推荐以下这款冰饮，红豆沙玄米冰奶茶。
工具/原料
1
干红豆沙一包
2
奶茶两条
3
玄米粉30克
步骤/方法
1
玄米用搅拌机打成细粉末状，玄米的制作方法请参考这里；
2
干红豆沙一包，奶茶两条，玄米粉30克；
3
将奶茶用温开水冲调均匀；
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将红豆沙用温开水冲调均匀
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