静功养生的首选就是打坐啦，那么打坐的具体方法是什么呢？小编带大家看一看~
工具/原料
坐垫
方法/步骤
2
初学打坐，不必死守一窍，不必刻意呼吸。放松随意，就不会出偏。可以一会儿想着丹田，一会儿关注呼吸，一会儿留意膝盖酸痛的地方。像个顽皮的孩子，东张西望，玩累了，自然会歇在某处，落叶归根。
3
初学打坐，不必拘子时午时，饭前饭后，只是不要过饥过饱就行。两手随意叠于腹前，两眼微闭，怡然自得。
注意事项
1
放松
2
再放松
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