人体需要多种维生素，维生素d是其中一种必不可少的，通常人们可以通过食物来获取。但是现代人在饮食上往往缺乏均衡，导致了部分人体内缺乏维生素，影响身体健康，下面一起来看看缺乏维生素d的症状，然后加强补给吧。
方法/步骤
1
婴幼儿缺乏维生素d：容易出现佝偻病容易出现O型腿或X型腿，影响发育。
2
婴儿：牙齿发育也迟滞，稀疏、凹陷，这样就很容易发生龋齿。
3
成人：骨骼脆弱，容易骨折容易有骨软化证和骨质疏松症，严重时还会导致下肢弯曲，骨盆变形。孕妇非常需要注意。
4
成人：手臂或喉咙的肌肉会出现肌肉僵直的症状（痉挛）
5
成人：牙龈脆弱，更容易蛀牙。
6
老年人：骨质疏松容易骨折，包括外界损害和自发性骨折，钙质难以吸收。
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要想拥有健康的体魄，补充维生素d，一定要多晒太阳和多从食物中获取，多吃鱼类和动物肝脏。
注意事项
1
服用维生素不可过量
2
资料仅供参考
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